浅谈青少年皮肤健康问题

李丽娟 徐玉蓉

青少年阶段是个人成长发育的重要阶段，遇到皮肤问题，不但会对青少年的身体健康造成困扰，更会进一步影响青少年的心理健康发展。本文从初步简述皮肤结构开始，简要概述产生皮肤健康问题的几种原因，并从治疗方式上提出几点建议，希望可以为青少年皮肤健康普及一些常识。

皮肤的组成结构

皮肤作为人体的重要器官，由表皮、真皮、皮下组织组成。

表皮位于皮肤的最外层，营养需要主要从皮下组织和真皮层中汲取，并在此过程中进行新陈代谢不断新生。真皮遭受损伤后一般会留下瘢痕，进而会对人体外观造成影响，因此需要格外的重视和保护。表皮再往下为真皮层，主要负责营养的交换工作，外观呈现出结缔组织特点，主要有胶原纤维、基质和细胞等构成。最后一层为皮下组织层，皮下组织中一般含有大量脂肪，可以有效保护外界对于身体内部的冲击，并储存有大量能量。了解皮肤的组成结构，可以帮助我们更好地了解皮肤，从而在遇到皮肤健康问题时可以更好地找到问题发生的位置及原因，以便于更好地进行治疗。

常见皮肤健康问题的诱因

（一）激素分泌紊乱

激素可以对皮肤的真皮层和表皮层产生影响，如可以改变真皮层中的胶原纤维对于毛细血管的附着能力，诱使血管透过真皮层对表皮层产生影响，外观上就会看到血丝的出现。另外，激素还会改变表皮层的更新代谢功能，从而导致皮肤病。

（二）心情心态

焦虑、暴怒、生气等不良情绪会作用于血液循环。当血液循环受到影响时，就会影响营养吸收和新陈代谢，青少年的粉刺、痘痘问题等会因此产生。

（三）飲食习惯

不同的食物会导致不同的皮肤问题，如蔬菜中富含维生素B，如果青少年食用蔬菜过少，则会导致干皮、皮炎等问题；
海鲜、牛羊肉等富含蛋白质，如果过量摄入，则可能诱发皮肤过敏问题；
许多食物中会含有致敏成分，不恰当摄入会导致皮炎问题。

（四）不良的生活习惯

如果青少年没有养成良好的洗漱、洗澡习惯，皮肤表面就会附着大量的细菌和有害物质，时间一久也会产生皮肤问题。另外，长时间使用现代电子产品受到的辐射、饮水减少、熬夜等不良习惯都会导致皮肤出现问题。

皮肤健康问题的治疗

一般青少年皮肤健康问题的解决要尽量遵从安全、副作用小的原则，要尽量保护青少年的生长发育。当青少年出现皮肤问题时，要及时就医，准确查找病因以及确定皮炎的类型，以便对症下药。另外，青少年要在日常生活中注意卫生和生活习惯的改善，减少熬夜、避免长时间使用电子产品、适量饮水、勤洗手洗脸洗澡。青少年要减少对化妆品的使用，尽量使用偏酸性的香皂、沐浴露等进行洗漱。要提升青少年的心理素养，使他们保持心情愉悦。

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