工作中受了委屈怎么办

● 黄菲

我是一个对工作很投入的人，也很享受工作中的成就感、价值感，但最近在工作中受了委屈。单位有一个升职机会，大家都默认为按工作能力、工作资历，我是最合适的升职人选，我也这么认为。但没想到，最后升职的是一个表现不如我的同事。我感到很受伤很沮丧，甚至开始怀疑努力工作的意义。请问黄主编，该怎么办呢？

这题我还真的会。如果还不打算“翻脸”离场——“快意恩仇”很爽，但我建议不要意气用事——我有四条化解委屈的切身经验可供参考。

我的第一条经验：在工作中受委屈受挫折是大概率事件。职场中一直存在着不同的利益分配和权力博弈，不同的领导有不同的工作风格、个人喜好、价值取向。这就意味着总会有人“受委屈”。你会受委屈，你的同事会受委屈，你的领导也会受委屈。有些鸡汤文说，“你强大了，就不会受委屈了”，那我们看看历史上的强人：曾国藩，张居正，诸葛亮……强不强？智商、能力、意志、业绩，都非常强，但强如他们也会受委屈。曾国藩的进阶史，就是一部不断受委屈的个人史。受委屈是职场的常态，我们身为职场中人，不要将自己的委屈悲情化，要当作日常事件平常心对待。

我的第二条经验：一定不要攻击自己。我发现我们习惯了温良恭俭让的人，受到伤害后总是会先攻击自己：都怪我太懦弱了，不敢豁出去，别人才会欺负我；
都怪我太卑微了，没有后台没有背景，才这么憋屈……不要这样！不要这样！我们是自己的最后一道防线，最后一个保护者，一定不要自我攻击。我们可以自省还有什么地方能做得更好，可以复盘哪个环节出了问题，但一定不要自我矮化、自我攻击。

我的第三条经验：最好有点勇气。在职场，有一个词叫“宜人性”。一个人“宜人性”越高，肯定会越受欢迎，但同时也很可能越容易受委屈。当我们试着有礼有节地表明态度，表达诉求，其实就是在释放“我没那么好说话”的信号，在降低自己的“宜人性”，那下次别人想要再委屈你，就会先掂量掂量了。即使事情已成定局，也要对你的领导表达“我受委屈了”的态度：一是给你领导添一点小麻烦，让他知道你也没那么省心省事；
二是让你领导对你有一点小亏欠，下次同类的问题他就不好再委屈你。

我的第四条经验：千万不要影响工作。工作是我们的核心利益，是我们的安身立命之本，我们不要因为一时的挫折损害自己的根本。以敷衍工作来消极对抗，找回心理平衡，消耗的是自己的职业热情，影响的是自己的职业成长，是很不理智很不值当的行为。“风物长宜放眼量”，眼光不妨再长远一点，胸襟不妨再开阔一点。

我们一生中有近40年在职场，难免遇到挫折和困境。切记，越是不顺，越不能自乱阵脚，要振作精神，拿出一点志气来！加油！

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